당뇨·심혈관 질환자 건강한 여름나기
땡볕 · 해변서 맨발 '금물'

입추가 지났지만 섭씨 30도를 오르내리는 폭염은 여전히 맹위를 떨치고 있다. 폭염 아래서는 보통 사람들도 견디기 힘들지만 특히 당뇨, 심혈관 등 만성질환을 앓고 있는 사람들은 더욱 조심해야 한다.

만성질환 중에서 특히 당뇨 환자들은 다른 계절보다 과일, 빙과류, 음료수 등의 섭취가 많아 혈당 관리가 어렵다. 또 더위로 인한 식욕 저하로 끼니를 거르거나 땀을 많이 흘리면 탈수와 함께 체중이 감소하기도 한다.

면역력이 상대적으로 떨어져 있는 만큼 장시간 햇빛 노출을 피하고 수박이나 참외, 음료수보다는 냉수나 보리차가 더 좋다. 피서지도 시원한 그늘이나 가벼운 산책이 가능한 휴양림이 바람직하다.

특히 산속에서 걷기를 할 때 바위 등이 없는 산책로가 좋다. 당뇨 환자들은 감각신경이 둔해 살짝 베거나 긁히거나 혹은 물집, 압력으로 생기는 통증도 잘 느끼지 못하는 경우가 많은 만큼 무엇보다 발 보호에 신경을 써야 한다. 자칫 상처가 난 곳에서 괴사가 일어나면 발을 절단해야 하는 경우도 생긴다.

혈액 속에 당이 과다하게 많은 당뇨 환자의 발은 혈액순환 장애가 일어나기 쉽다. 자연히 산소와 영양공급이 감소해 상처도 잘 낫지 않으며, 상처에 균이 들어가면 염증이 심해져 강력한 항생제도 좀처럼 듣지 않는다.

발이 붓고 건조해지는 것도 치료가 어려우며, 궤양이나 감염의 원인이 된다. 해변에서도 절대 맨발로 다니지 않아야 한다.

고혈압이나 심혈관 질환이 있는 사람 역시 폭염에 노출되면 심장에 무리가 올 수 있다. 폭염은 체온조절 중추로 하여금 말초혈관으로 가는 혈액량을 늘리면서 상대적으로 심장으로 돌아오는 정맥의 피를 감소시킨다.

이를 극복하기 위해 심장은 더욱 빨리 뛰게 되고 이 과정에서 심장에 무리가 올 수 있다. 여름철 열사병이나 일사병으로 사망하는 경우가 많은 것도 이런 이유 때문.

따라서 피서지에서도 무리한 활동을 피해야 한다. 스트레스에 예민하기 때문에 이동 중에 틈틈이 충분한 휴식을 취하고 목적지에 도착하면 하루 정도 쉬는 게 필요하다. 특히 중증의 심혈관 질환을 가지고 있다면 여행 시 니트로글리세린 등 복용약을 챙겨가는 것도 잊지 말아야 한다.

고신대복음병원 가정의학과 최종순 교수는 "만성질환자들은 휴가지에서도 수시로 자신의 몸 상태를 점검하면서 폭염에 각별히 주의해야 한다"고 말했다. 곽명섭 기자 kms01@busanilbo.com

/ 입력시간: 2008. 08.08. 09:30