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'과사용증후군' 치료는 이렇게
재활에 수영 효과 약물·주사요법도
과사용증후군에 의한 부상을 막기 위해선 운동을 하기 전에 반드시 스트레칭을 해야 한다. 그리고 자신의 근육과 운동량에 맞게 하는 것도 중요하다. 하고자 하는 운동에 알맞은 장비와 복장을 갖추는 것도 간과해서는 안된다.
치료는 의외로 간단하다. 원인이 된 운동을 삼가고 휴식을 취하는 것이 가장 좋은 치료법이다. 그러나 운동을 쉬는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 운동중독증에 빠져 있을 경우에는 특히 그렇다. 운동을 포기할 수 없다면 재활치료에 적합한 수영을 권할 만하다. 수영은 관절과 근육의 피로를 풀어주는데 상당한 효과가 있다.
엘보 등이 왔을 때는 팔꿈치 보호대를 착용하는 것이 도움이 된다. 그래도 통증이 줄지 않으면 약물치료나 주사요법을 시도할 수 있다.
한의학에서는 근육과 인대의 운동기능을 비장과 간과 연결짓는다. 비장과 간의 기능이 좋으면 근력과 근육의 기동성에 문제가 없지만,기능이 떨어질 경우에는 기동성이 떨어지고 피로 회복력에 문제가 있다고 본다.
침과 뜸요법으로 간과 비장의 기능을 정상화시키면서 과사용 부위를 진정시키거나 활동성을 회복시키는 치료법을 쓰고 있다.
약물요법으로는 긴장된 근육을 풀어주는 쌍화탕 등의 탕제를 이용해 과사용증후군을 치료한다. 또 백작약 오가피 구기자 인삼 대추 등의 약재를 이용해 근육의 회복을 돕기도 한다.
김병군기자 gun39@busanilbo.com
도움말=고신대 복음병원 정형외과 권영호 교수·광혜한의원 김명준 원장
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 / 입력시간: 2007. 04.17. 09:44
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