|
|
[º½Ã¶, ¹Ù¶÷ÀÇ À籸¼º] »ì¶û»ì¶û ±×³à, Èçµé¸°´Ù
°èÀýÀû º¯È¿¡ ¹Î°¨ "½Å°æÀü´Þ ¹°Áú¿¡ ¾àÇØ¿ä"
¸á¶óÅä´Ñ ºÐºñ ÁÙ¾î ±âºÐ '¾÷' ÀÇ¿å '¾¦¾¦'
ÀÏÁ¤ÇÑ ¹æÇâ¾øÀÌ ¿Ô´Ù°¬´Ù »ç¶÷µé ¸¾ ½Ì¼þ»ý¼þ
º½¹Ù¶÷Àº '»ì¶û»ì¶û'ºÐ´Ù
°Ü¿ì³» ¿òÃ÷·È´ø ¸öÀº ¾î´À»õ »ì¶û»ì¶û ´Ù°¡¿Â º½¹Ù¶÷¿¡ »ì¸ç½Ã ³ì´Â °Í °°´Ù. »ì¶û»ì¶û ºÎ´Â º½¹Ù¶÷À¸·Î º½³¿»õ¸¦ ¸Ã±âµµ Çϰí, µ¢´Þ¾Æ º½±â¿î¿¡ Á¥±âµµ ÇÑ´Ù. »ì¶û»ì¶û ºÎ´Â º½¹Ù¶÷. ±×·¯¸é º½¹Ù¶÷Àº ¿Ö '»ì¶û»ì¶û'ºÎ´Â °ÍÀ¸·Î ´À²¸Áö´Â °É±î? ¿ì¼± ¹æÇâ ¹®Á¦. º½ÀÌ ¿À¸é Çѹݵµ´Â ¾çÂê° ±â´ÜÀ¸·Î ÀÎÇØ À̵¿¼º °í±â¾ÐÀÇ ¿µÇâÀ» ÁÖ·Î ¹Þ´Â´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ º½¹Ù¶÷Àº ´ë°³ ÀÏÁ¤ÇÑ ¹æÇâ ¾øÀÌ ¿Ô´Ù°¬´Ù ÇÑ´Ù´Â °Ô ±â»óûÀÇ ¼³¸í.
º½¹Ù¶÷Àº ¶Ç µû¶æÇÏ´Ù. ¿Ï¿¬ÇÑ º½ÀÎ 4¿ùÀÇ ºÎ»êÁö¿ª Æò±Õ ±â¿ÂÀº ¼·¾¾ 13µµ ¾ÈÆÆ. ½Àµµ´Â 60~70% ¼öÁØ. »ýȰÇϱ⠵ü ÁÁÀº ³¯¾¾ÀÏ »Ó ¾Æ´Ï¶ó »ç¶÷µéÀÌ ¹Ù¶÷À» ¸ÂÀ» ¶§ Æ÷±ÙÇÏ°Ô ´À³¤´Ù. º½Àº °Ü¿ïÀ» ¿©¸§À¸·Î ÀεµÇÏ´Â ±æ¸ñ. ±×·¡¼ º½¹Ù¶÷Àº ³¯ÀÌ °¥¼ö·Ï Á¡Á¡ ±â¿ÂÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Â Ư¡µµ °®°í ÀÖ´Ù.
¶Ç ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯´Â º½¹Ù¶÷ÀÇ ¼¼±â¿Í °ü·ÃµÅ ÀÖ´Ù. º½¹Ù¶÷Àº 'dz·Â°è±Þ'»ó 3°è±Þ »êµé¹Ù¶÷(gentle breeze) ÀÌÇÏ. »êµé¹Ù¶÷Àº ³ª¹µÀÙ°ú °¡´Â °¡Áö°¡ ½¯ »õ ¾øÀÌ Èçµé¸®°í ±ê¹ßÀÌ °¡º±°Ô Èçµé¸®´Â Á¤µµ´Ù.
À̻󿡼 ¾Ë ¼ö ÀÖµíÀÌ º½¹Ù¶÷Àº µûµíÇϰí,¼¼±â°¡ ¾àÇØ »ç¶÷µé¿¡°Ô Æ÷±ÙÇÔÀ» ¾È°Ü´Ù ÁØ´Ù. ÀÏÁ¤ÇÑ ¹æÇâµµ ¾øÀÌ ºÐ´Ù.
»ç¶÷µéÀÌ º½¹Ù¶÷À» Ç¥ÇöÇÒ ¶§ '»ì¶û»ì¶û'À̶ó°í À̸£´Â °ÍÀº À̶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ò±î. »ì¦»ì¦ »ç¹æ¿¡¼ °Çµå¸®°í ´Þ¾Æ³µ´Ù ´Ù½Ã ´Ù°¡¿À±â¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ´Â ¹Ù¶÷, ¹Ù·Î º½¹Ù¶÷ÀÌ´Ù.
º½¹Ù¶÷À» Ÿ´Â ÀÌÀ¯´Â
º½³¯ÀÌ µÇ¸é ¸ð¶ô¸ð¶ô ÇǾî¿À¸£´Â ¾ÆÁö¶ûÀÌ¿Í Áöõ¿¡ ¸¸¹ßÇÑ º½²Éµé·Î ¾îµð·Ð°¡ Èǽ ¶°³ª°í ½ÍÀº ¿å¸Á¿¡ µµÀúÈ÷ Â÷ºÐÇØÁú ¼ö°¡ ¾ø´Ù. º½À̶õ °èÀýÀº ÀÌ·¸°Ô ¹µ »ç¶÷µéÀ» µé¶ß°Ô ÇÑ´Ù. 'º½¹Ù¶÷ ź´Ù' 'ó³à°¡½¿¿¡ º½¹Ù¶÷ ³´Ù'´Â ¸»ÀÌ ³ª¿Ã Á¤µµÀÌ´Ï ¸»ÀÌ´Ù. ±×·¡¼ 'º½¹Ù¶÷'ÀÇ »çÀüÀû Àǹ̸¦ 'º½À» ¸Â¾Æ À̼º°ü°è·Î µé¶ß´Â ¸¶À½À̳ª ÇൿÀ» ºñÀ¯ÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³»´Â ¸»'À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù.
±×·¯¸é °ú¿¬ »ç¶÷µéÀÌ º½¹Ù¶÷À» Ÿ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî. ¿ì¸®½Å°æÁ¤½Å°ú ±è»ó¼ö ¿øÀåÀÇ ÀÇÇÐÀû ¼³¸íÀº ÀÌ·¸´Ù. "º½ÀÌ µÇ¸é¼ ÀÏÁ¶·®ÀÌ ´Ã¾î³ª ±âºÐÀÌ '¾÷'µÇ°í, Àǿ嵵 »ý±â¸é¼ Ȱµ¿·®ÀÌ ´Ã¾î³ª°Ô µÇÁÒ. ÀÌ¿Í ÇÔ²² »ý½Ä¼±ÀÚ±ØÈ£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ÀÚ±ØÇØ À̼º¿¡ ´ëÇÑ È£±â½Éµµ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÇ´Â °ÅÁÒ."Áï, »ç¶÷ÀÇ ³ú¼Ó ¼Û°ú¼±¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â ¸á¶óÅä´Ñ(Melatonin)À̶ó´Â È£¸£¸óÀº »ç¶÷ÀÇ ¼ºÇൿ,¼ö¸é,±âºÐ µîÀ» Á¶ÀýÇϴµ¥, ÀÌ È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ÁÖµÈ ¿äÀÎÀÌ ÇÞºûÀ̶ó´Â °Í.
¸á¶óÅä´ÑÀÇ ³óµµ°¡ ³ôÀ» ¶§´Â »ý½Ä¼¼Æ÷ÀÇ ¹ß´ÞÀÌ ¾ïÁ¦µÇ°í,³·À» ¶§´Â ±× ¹Ý´ëÀÇ Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ º½À» ¸Â¾Æ ÀÏÁ¶·®ÀÌ ´Ã°Ô µÇ¸é ¸á¶óÅä´Ñ ºÐºñ°¡ ÁÙ¾îµé¸é¼ °¡À»,°Ü¿ïº¸´Ù ÇÑÃþ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
°èÀý¼º¿ì¿ïÁõ(¶Ç´Â °èÀý¼ºÁ¤µ¿Àå¾Ö)ÀÌ ÀÏÁ¶·®ÀÌ ÁÙ¾îµé±â ½ÃÀÛÇÏ´Â °¡À»Ã¶¿¡ ³ªÅ¸³ª °Ü¿ïö¿¡ ±Ø½ÉÇØÁö´Ù°¡ ÀÏÁ¶·®ÀÌ ´Ã¾î³ª´Â º½Ã¶ÀÌ µÇ¸é °ÅÁþ¸»°°ÀÌ È£ÀüµÇ´Â °ÍÀº ÀÌ °°Àº ÀÌÀ¯¿Í ¹«°üÄ¡ ¾Ê´Ù°í ÇÑ´Ù.
'¿©ÀÚ°¡ º½À» ź´Ù'´Â ¸»µµ ³ª¸§´ë·Î Àϸ®°¡ ÀÖ´Ù. »ç¶÷ÀÇ ¸ö¼Ó¿¡¼´Â ±âºÐ,¸Ô´Â °Í µî°ú °ü·ÃµÅ ÀÖ´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ(Serotonin)À̶ó´Â ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÌ ¸¸µé¾îÁö°í Àִµ¥, ¿©ÀÚÀÇ °æ¿ì ±× ºÐºñ±â´ÉÀÌ ³²ÀÚº¸´Ù ¾àÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
³²¼º¿¡ ºñÇØ ¿ÜºÎ°¨°¢¿¡ ¿¹¹ÎÇÑ ¿©¼ºÀÌ °èÀýÀû º¯È¿¡ ¹Î°¨Çϰí, ¼¼·ÎÅä´Ñ ºÐºñµµ º¸´Ù ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù´Â °Ô ÀÇÇÐÀû ¼³¸íÀÌ´Ù.
»ýȰ ¼Ó º½¹Ù¶÷ ½Å¹Ù¶÷,Ãã¹Ù¶÷
½Å¹Ù¶÷. ¾î¶² ÀÏ¿¡ Èï¹Ì³ª ¿¼ºÀÌ »ý°Ü ¸Å¿ì ÁÁ¾ÆÁø ±âºÐÀÌ °³ÀÎÀ̳ª »çȸ ¼ÓÀ¸·Î ¹Ù¶÷ó·³ ÆÛÁ®³ª°¡´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÒ ¶§ ÈçÈ÷µé '½Å¹Ù¶÷³µ´Ù'°í ÇÑ´Ù. ¼¿ï´ë À̸é¿ì ±³¼ö´Â 'WÀÌ·Ð'¿¡¼ ¿ì¸® ¹ÎÁ·ÀÇ ÀüÅëÀû ±âÁúÀÎ ½Å¹Ù¶÷°ú ÈïÀ» »ê¾÷ ÇöÀå°ú ¿ì¸® »ýȰ¿¡¼ ºÒ·¯ÀÏÀ¸ÄÑ ÇöÀç »óȲÀ» ȹ±âÀûÀ¸·Î µ¹ÆÄÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇϱ⵵ Çß´Ù. "¿ì¸® ¹ÎÁ·ÀÌ ÀںνÉÀ» °®°í ¿ì¶÷ÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì°í µµÀüÇÏ¸é ½Å¹Ù¶÷ÀÌ ³ª¸ç,ÀÏ´Ü ½Å¹Ù¶÷ÀÌ ³ª¸é ÀÏÀ» ³»°í¾ß ¸¸´Ù"´Â °Ô À̱³¼öÀÇ ¼³¸í.
ÀÌó·³ º½ÀÌ µÇ¸é »ç¶÷µéÀÇ ¸¶À½°ú ¸öÀÌ ¹Ù»ß ¿òÁ÷ÀδÙ. ÇлýµéÀº »õ Çб⸦ ¸Â°Ô µÇ°í Á÷ÀåÀεéÀº º½Ã¶ Àλ翡 µû¶ó »õ ºÎ¼¿¡¼ ÀÏÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. »õ·Î¿î ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì°í ´«¾Õ¿¡ ³õÀÎ °úÁ¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù.
³¯ÀÌ µû¶æÇØÁ® ¿òÃ÷·È´ø ¸öÀÌ ÆìÁö¸é¼ Á¤½ÅÀû À°Ã¼Àû µµÀüÀ» ½±°Ô Çϵµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
½Å¹Ù¶÷ÀÌ ¸ö¿¡¼ °¡Àå ±Ø¸íÇÏ°Ô µå·¯³ª´Â °ÍÀÌ ÃãÀÌ´Ù. ÇÏ°í¸¹Àº Ãë¹Ì Áß¿¡¼ Ãã¿¡¸¸ '¹Ù¶÷'À̶ó´Â Àǹ̰¡ ºÙÀº °Í¸¸ º¸´õ¶óµµ ÃãÀº ½Å¹Ù¶÷ÀÌ ¸ö¿¡ ±¸ÇöµÈ °ÍÀ̶ó´Â °Ô Ãã Àü¹®°¡µéÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù. º½À» ¸Â¾Æ Àü±¹¿¡ '°Ç°ÇÑ Ãã¹Ù¶÷'ÀÌ ºÒ°í ÀÖ´Ù. °Ç°µµ ÁöŰ°í ¸¶À½µµ °¡²Ù´Â 'º§¸®´í½º' ¿Í '´í½º ½ºÆ÷Ã÷' ±³½À¼Ò¿¡ ³²³à ¼ö°»ýµéÀÌ ¸ô¸®°í ÀÖ´Â °Í.
ºÎ»ê ºÎ»êÁø±¸ ¹üõµ¿ 'ÃÖ俬 Á¤Åë º§¸®´í½º ¾ÆÄ«µ¥¹Ì'¿¡´Â 3¿ù µé¾î ¸ÅÀÏ 5,6¸íÀÇ ½ÅÀÔ»ýµéÀÌ Ã£°í ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
ºÎ»ê ÇØ¿î´ë±¸ ºÎ»ê»çȸüÀ°¼¾ÅÍ¿¡ °³¼³µÈ ´í½º½ºÆ÷Ã÷ 4¿ù ¼ö°»ý ¸ðÁý¿¡µµ ½ÃÀÛ ÀÌÆ² ¸¸ÀÎ 23ÀÏ Á¤¿ø 60¸íÀÌ ¸¶°¨µÆ´Ù. ³²ÀÚ°¡ 40% ÀÌ»óÀ» Â÷ÁöÇÑ´Ù´Ï ³²ÀÚµéÀÇ Ãã¹Ù¶÷µµ ¹«¼·´Ù.
2002³â ÇÑ¡¤ÀÏ ¿ùµåÄÅ ´ç½Ã óÀ½ º» º§¸®´í½º¿¡ ºüÁ® ¹«ÀÛÁ¤ ÅÍ۱îÁö ³¯¾Æ°¡ '»ï°íÃÊ·Á' ³¡¿¡ ¼¼°èÀûÀÎ º§¸®´í¼ ¼¼¶ø-¼ö(Serap-su)ÀÇ Ã¹ ¹øÂ° Á¦ÀÚ°¡ µÈ ÃÖ俬 ¿øÀå. ±×´Â "ÃãÀº ¹Ù¶÷¿¡ µû¶ó Èçµé¸®´Â ²ÉÀÙó·³ ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» À½¾Ç¿¡ ¸Ã±â°í ½ÉÃëµÇ´Â °Í"À̶ó°í Á¤ÀÇÇß´Ù. "Àá±ñ ¹è¿ì·¯ ¿Â ½ÅÀÔ ¼ö°»ýµµ ÃãÀ» Ãß´Ùº¸¸é Áßµ¶µÅ ÀÚ¿¬½º·´°Ô Ãã¹Ù¶÷ÀÌ ³´Ù"´Â °Ô ÃÖ ¿øÀåÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.
ÇÑÀÇÇп¡¼ º» º½¹Ù¶÷
ÇÑÀÇÇÐÀº ÃáÇÏÃßµ¿(õðù¾õÕÔÏ)°ú ÀåÇÏ(íþù¾¡¤À帶ö)°¡ Áö±¸ Àüü¿¡ ¿µÇâÀ» Áִ žç°èÀÇ ¿îÇàÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÑ´Ù. À̸¦ 5ÀýÈĶó°í ºÎ¸¥´Ù. ÀÌÁß º½Àº ±âÈÄ¿äÀÎ Áß¿¡ dz(ù¦)À» ¹ßÇÑ´Ù. Âü°í·Î ¿©¸§Àº ¼¿(ßþæð) À帶´Â ½À(ã¥) °¡À»Àº ûÁ¶(ôèðÏ) °Ü¿ïÀº ÇÑ(ùÎ)À» ¹ßÇϰí,dzÇѼ½ÀÁ¶È(ù¦ùÎßþã¥ðÏûý)°¡ À°±â(ë»Ñ¨)¸¦ ÀÌ·é´Ù. Áï º½Àº ¹Ù¶÷ÀÇ ±â¿îÀ¸·Î½á Áö±¸¿Í ÀÎü¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù°í ÇÑÀÇÇÐÀº º¸°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¹Ù¶÷Àº ÇÑÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ³úÃâÇ÷,³ú°æ»ö µî ³úÇ÷°ü°èÅëÀÇ Áúº´À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀ¸·Î Áö¸ñµÈ´Ù. 'dzÀÌ µç´Ù'´Â °ÍÀº ¹Ù¶÷ÀÌ ÀÎüÀÇ ¹Û¿¡¼ ¸öÀ¸·Î µé¾î¿Í ¼Õ ¶Ç´Â ¾ó±¼ÀÌ ¶°´Â º´¿¡ °É·È´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.
»ç½Ç ¹Ù¶÷Àº º½¹Ù¶÷°ú ½Å¹Ù¶÷ µîÀ» »©°ï ±×´ÙÁö ÁÁÀº ¶æÀ¸·Î »ç¿ëµÇÁö ¸øÇÑ´Ù. ¹Ù¶÷Àº Â÷ºÐÇÑ »óŰ¡ ¾Æ´Ï°í µé¶° ÀÖ´Â »óŸ¦ ¿¬»ó½Ã۱⠶§¹®. ¹Ù¶÷ÀâÀÌ ¹Ù¶÷±â ¹Ù¶÷µÕÀÌ µ·¹Ù¶÷ Ä¡¸À¹Ù¶÷ ´Ê¹Ù¶÷ ¹Ù¶÷¸Â´Ù ¹Ù¶÷³ª´Ù ¹Ù¶÷ÇÇ¿ì´Ù µîÀÇ ¸»µéµµ Â÷ºÐÇϰí ÁøÁöÇÑ ´À³¦º¸´Ù´Â ÀÇ¿åÀÌ ³ÑÄ¡Áö¸¸ ¹«¸ðÇÑ ´À³¦ÀÌ´Ù. ¹Ù¶÷Àº ÀÏÀ» ÁøÇàÇÏ´Â µ¥ ÀÖ¾î ¾öû³ Æø¹ß·ÂÀ» º¸À̱⵵ ÇÏÁö¸¸ ³ÃÁ¤ÇÑ ÆÇ´Ü°ú À̼ºÀû ÇൿÀ» ¹èÁ¦Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
µ¿ÀÇ´ë ÇÑÀÇ´ë ¾Èâ¹ü ±³¼ö´Â "ÇÑÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ¹Ù¶÷Àº ÀϽÃÀû ¾È¸é½Å°æ°æ»öó·³ Àá±ñ ½ºÃİ¥ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸,Áßdzó·³ ¸ðµç °ÍÀ» ¾Ñ¾Æ°¥ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¹Û¿¡¼ µé¾î¿Í »ç¶÷À» º¯È½ÃŰ´Â ¹Ù¶÷À» ÀâÀ¸·Á ÇÏÁö ¸»°í ¿Ô´Ù °¬´Ù ÇÏ´Â º½¹Ù¶÷ó·³ ½ºÃİ¡µµ·Ï ³»¹ö·ÁµÖ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
º½¹Ù¶÷ÀÌ ºÎ´Â °ÍÀº ÀÚ¿¬ÀÇ ¼·¸®°í º½¹Ù¶÷À» ÀÌ¿ëÇØ ÈïÀ» ³»°í ¿Á¤À» ´õÇÏ°í °úÀϰú °î½ÄÀ» Ű¿ì´Â °ÍÀº Àΰ£ÀÇ ÀÏÀÌ´Ù. º¼ ¼öµµ ¾ø´Â ¹Ù¶÷À» ºÙµé¾î ¸Å·Á°í ¿å½ÉÀ» ³»¸é ȸ¦ ´çÇÑ´Ù´Â ¸»·Î ÇØ¼®µÈ´Ù.
µµ¿ò¸»=±è»ó¼ö ¿ì¸®½Å°æÁ¤½Å°úÀÇ¿ø ¿øÀå/¾Èâ¹ü µ¿ÀÇ´ë ÇÑÀÇ´ë ±³¼ö/ÃÖ俬 Á¤Å뺧¸®´í½º¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¿øÀå/ºÎ»ê±â»óû
±Û=¼Û´ë¼º¡¤±è¼öÁø±âÀÚ kscii@busanilbo.com
»çÁø=¹®Áø¿ìÇÁ¸®·£¼ moon-051@hanmail.net
|
/ ÀԷ½ð£: 2007. 03.29. 09:45
|
|
|
|