[겨울방학 체험여행] 경주 골굴사
마음은 다스리고 몸은 단련하고…'또다른 나' 찾는 산사에서의 하루

다람쥐 쳇바퀴 돌듯이 바쁘게 살아온 나날들. 잠시 시간을 멈추고 나 자신을 돌아볼 수 있는 여유를 가질 수만 있다면…. 그래서 고요한 산사에서 갖는, 나 자신을 찾아가는 여행만으로도 심신의 피로는 풀어지지 않을까.

'움직이는 선(禪)의 숨결'이라고 불리는 선무도 체험을 하기 위해 경북 경주시 양북면의 골굴사(骨窟寺)를 찾았다.

골굴사에서의 산사체험은 일반적인 템플스테이(산사체험)와는 색다르다. 선무도 수련이라는 특화된 프로그램이 있다.

본래 선무도는 불교금강영관(佛敎金剛靈觀)이란 이름으로 승가에 비밀리에 전해내려 오는,깨달음을 위한 전통수행법. 골굴사 설적운 주지스님이 포교활동의 일환으로 1985년부터 일반인들을 대상으로 보급하면서 널리 알려지기 시작했다.

"현대인들이 겪고 있는 정서적 공황이나 불안,스트레스,육체의 불균형을 선무도 수련을 통해 건강한 몸과 마음으로 되찾 을 수 있지요." 선무도 수련으로 참된 나를 깨닫게 되고, 몸과 마음의 아픈 곳도 치유될 수 있다는 게 설적운 스님의 설명이다.

골굴사에서의 하루는 새벽을 가르는 스님들의 목탁소리와 함께 오전 5시부터 시작된다. 1분이라도 더 자고 싶어 뒤척이는 게 세속의 일상이지만 새벽 예불에 이어 6시부터 진행되는 좌선과 행선으로 점차 마음의 여유를 찾는다.

'눈은 코끝을… 입은 마음을 바라보듯' 산사에서 명상에 젖은 아이들의 표정이 사뭇 진지하다.


7시부터는 아침공양 시간. 8시30분부터는 불교 강의가 있고, 영어권 원어민이 진행하는 영어회화 시간도 진행돼 눈길을 끈다. 선무도 수련은 오전 10시와 오후 3시 각 1시간씩. 새벽 시간에 익숙치 않아 피곤도 하겠지만 선무도 수련시간이 되면 모두들 진지해 진다. "눈은 코끝을 향하고,코는 입을 바라보듯이,입은 마음을 보듯이 몸과 마음을 하나로 집중합니다. 숨을 입과 코로 천천히 들이마시고 '스'소리를 내면서 내뱉습니다." 몸속의 나쁜 기운을 세 번의 날숨으로 내보낸다는 삼토식(三吐息)과 좌선이 끝나면 유연공(柔軟功) 시간. 본 수련에 앞서 신체의 각 부위를 부드럽게 해 주는 준비운동이다. 심신을 이완시키고,골관절과 근육을 풀어주는 효과가 있단다. 이어 장족 옆차기,장족 앞차기 등 선무도의 기본동작을 익힌다. 108배로 나태한 삶을 돌아보며 참회하고 참된 나를 찾아가는 시간도 갖는다.

다도,판소리,사물놀이 등 전통문화를 배우는 시간도 있다. 오후 9시 부모와 형제,자신에 대한 참회록을 작성하고,잠자리에 들면 산사에서의 하루는 마감된다.

골굴사에서 초등 5학년인 아들과 함께 산사체험을 하고 있는 김영수(44·경기도 수원시)씨는 "다소 힘은 들지만 점차 마음이 편해지고,아들과 대화의 시간도 많이 가질 수 있어 나름대로 의미있는 시간을 보내고 있다"고 말했다.

골굴사는 2~4시간 동안 진행하는 템플라이프와 최소 1박2일 이상의 일정으로 짜인 템플스테이 프로그램을 마련해 놓고 있다. 개인은 물론 가족이 함께 참여할 수 있다. 초·중등학생을 대상으로 한 화랑수련회가 현재 운영 중이다. 사전 예약을 통해 수시로 참여가 가능하다. 경주 보문단지에서 감포쪽으로 4번 국도를 따라가다 안동삼거리에서 기림사방면으로 좌회전하면 골굴사에 닿는다. 문의 054-745-0246.www.sunmudo.com

글=송대성기자 sds@busanilbo.com 사진=김병집기자 bjk@
/ 입력시간: 2007. 01.11. 09:14